Cabinet de psychologie
85 chemin du Bas Flez
(à la sortie de Vaison)
84 110 Saint-Romain-en-Viennois
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Il arrive à chacun de traverser des périodes où les repères semblent moins stables : anxiété, tristesse, épuisement, événements de vie douloureux, conflits relationnels, perte d'estime, ou même sentiment de ne plus avancer comme on le souhaiterait et de ne pas trouver sa place. Dans ces moments-là, le soutien de l'entourage est parfois précieux, mais il ne suffit pas toujours à apaiser la souffrance, ou à permettre de retrouver un équilibre. Consulter un(e) psychologue peut alors offrir un espace différent : un temps pour soi, à l'écart des attentes et des contraintes du quotidien, où il devient possible de déposer ce qui pèse, de prendre du recul et de mieux comprendre ce qui se joue en nous.
Il n'existe pas de « bonne » ou de « mauvaise » raison de consulter. Certains viennent avec une difficulté clairement identifiée ; d'autres ressentent simplement le besoin d'être accompagné(e)s et soutenu(e)s dans une période de questionnement ou de changement.
En vous appuyant sur un lieu d’écoute bienveillant, vous pourrez éclaircir ce qui se passe en vous, en mettant du sens sur vos émotions, vos pensées, vos actions. A partir de là s’amorce un travail intérieur, au cours duquel vous identifierez ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre vie, tout en vous appuyant sur vos ressources personnelles. Parallèlement, le/la psychologue vous apportera un regard extérieur et non jugeant pour vous proposer de nouvelles perspectives et des outils concrets.
Concrètement, comment cela se passe ?
Les séances durent 50 minutes. La fréquence des rendez-vous est définie ensemble, en fonction de votre demande, de vos objectifs et de votre rythme. Certaines personnes ont besoin d'un accompagnement ponctuel sur quelques séances ; d'autres s'engagent dans un travail plus approfondi qui s'inscrit dans la durée.
Les consultations se déroulent dans un cadre confidentiel, respectueux et sécurisant. Cet espace vous appartient : vous pouvez y exprimer librement vos pensées, vos émotions, vos doutes et vos difficultés, sans crainte d'être jugé(e).
Pour plus de détails sur les types de thérapie proposés au cabinet CAPRÉPSY, cliquez ici.
Qui contacter ?
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Le bilan psychologique est avant tout une démarche de compréhension de soi. Son objectif n'est pas uniquement de mesurer certaines capacités, mais de mieux comprendre votre fonctionnement dans sa globalité : votre façon de réfléchir, de ressentir, d'entrer en relation avec les autres, de faire face aux difficultés ou encore de mobiliser vos ressources.
Pourquoi réaliser un bilan psychologique ?
Les motivations peuvent être très diverses.
Certaines personnes souhaitent simplement mieux se comprendre dans le cadre d'une démarche personnelle. Le bilan peut alors constituer une étape importante de réflexion sur soi, sans qu'il existe nécessairement une souffrance associée.
D'autres traversent une période de questionnements, de doutes ou de mal-être, et cherchent à mieux identifier les mécanismes qui contribuent à leurs difficultés, afin de pouvoir agir dessus plus efficacement.
Le bilan peut également répondre à des interrogations diagnostiques. À l'âge adulte, il est notamment fréquent de consulter dans le cadre d'un questionnement autour d'un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), d'un haut potentiel intellectuel (HPI), d'un trouble du spectre de l'autisme (TSA), ou encore de certaines problématiques émotionnelles et psychologiques.
Concrètement, comment cela se passe ?
Le bilan tel que réalisé au cabinet CAPRÉPSY regroupe deux grands axes :
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La première partie du bilan concerne votre fonctionnement intellectuel et cognitif. L’outil central est ici la WAIS, une échelle psychométrique utilisée dans le monde entier. Elle permet notamment d’obtenir un score de QI, qui est un indice important mais non suffisant pour comprendre votre profil.
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La deuxième partie est tout aussi importante que la première : il s’agit ici de se concentrer sur votre fonctionnement émotionnel et relationnel. On va non seulement observer les zones d’inconfort, voire de souffrance, mais également toutes les ressources et les forces dont vous disposez. Cette partie est d’autant plus nécessaire que votre état affectif peut jouer sur la façon dont vous utilisez vos capacités intellectuelles. Il est indispensable de comprendre l’intrication qui existe entre pensées et émotions, une personne ne pouvant se résumer à ses seules compétences intellectuelles.
Une première consultation d’une heure a d’abord lieu afin de vous permettre d’évoquer votre parcours personnel. C’est un entretien très libre, où vous vous confiez comme vous le souhaitez. L’objectif est également de se questionner ensemble sur le sens de la démarche (pourquoi un bilan ? pourquoi maintenant ?).
Quelques jours plus tard est organisée la séance de bilan, qui s’étend généralement sur deux heures. Ce n’est absolument pas un « examen » dont l’objectif serait de réaliser un sans-faute. La forme du bilan est au contraire plutôt ludique.
A partir du recueil de tout ce qui s’est passé pendant cette séance, la psychologue va ensuite coter et analyser les données, puis écrire un compte-rendu claire et précis, d'une dizaine de pages. Cette étape demande plusieurs heures de travail, ce qui explique que le rendez-vous de restitution n’ait pas lieu le jour-même.
Pour finir, la séance de compte-rendu (qui dure une heure) permet à la psychologue de vous transmettre toutes les informations, et d’évoquer concrètement ce qui peut être envisagé pour vous aider au mieux, selon votre demande et vos besoins.
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